Главная Weekend Интересное
Интересное

Играть в теннис (научиться) большой и настольный. Игры с ракеткой.

Фото с сайта: https://www.flickr.com/photos/jiazi

Для тренировок необходимо прежде всего. Конечно ракетки с искусственными струнами лучше всего брать в спортивных магазинах, а не на «барахолке». Опытные игроки предпочитают ракетки с сеткой из натуральных жил. Стоят такие ракетки существенно дороже, но при этом обладают некоторыми преимуществами по сравнению с синтетикой, однако они менее долговечны. Объектом игры служит обтянутый кожей пробковый шарик. Для импульсивных и темпераментных игроков на искусственных и деревянных покрытиях необходима обувь исключающая скольжение, как обувь для волейболистов. 
Если вы достаточно азартны, любите дух соперничества и «рветесь в бой», то ищите клуб где проводят соревнования еженедельно, так вы сходу будете увлечены своим любимым делом – поединком и не бросите тренировки из-за скуки. Старайтесь вступать в команды, где игроки делятся на группы по мастерству.
БАДМИНТОН. В клуб не хожу (хотя хотелось бы очень!!!), но с детьми играю регулярно. Плюс бадминтона в доступности. Снаряжение – на порядок дешевле чем в том же большом теннисе. Играть можно и в парке, и во дворе, и в клубе. Это очень хороший способ разрядки после напряженного рабочего дня, а для детей после утомительного школьного дня (сами понимаете какая сейчас у детей учебная программа). Во время игры можно по-настоящему побегать, при этом в азарте игры не заметно напряжение мышц. Кроме того, в отличие от тенниса в этой игре относительно быстро приходит успех. В чем прелесть игры для девушек? В бадминтоне не так важна сила, сколько техника, подвижность, быстрота реакции. Во время игры придется попотеть в прямом смысле слова. Подсчитано, что в течение двухчасового занятия расходуется около 1500 килокалорий. Такое количество калорий содержится в трех плитках шоколада.

Фото с сайта: https://www.freeimg.ru/kartinka

В бадминтоне главное – послать противнику трудный и технически правильный «мяч» (воланчик). Существует три различных удара: дальний, высокий и «клир». Кроме того, есть короткий или длинный, но летящий низко над сеткой «мяч». Есть еще «смэш» - крученный удар. При соответствующем чередовании ударов, можно измотать противника, заставив его побегать. 
ТЕННИС. Теннис стал легендарным видом спорта, после того как стал широко освещаться в СМИ. Любителей тенниса по всему миру уже не счесть и с годами он перестал быть спортом для избранных. Сегодня любой человек от 8 до 80 (а может меньше или больше) может взять в руку ракетку чтобы с удовольствием отправить через сетку желтый мячик. Но нужно оговорить сразу: в теннисе важны многочасовые тренировки, отработка ударов, техника и тактика. Тело, руки, ноги и ракетка должны представлять собой одно единое целое, чтобы принимать всю силу летящего от противника мяча и также уверенно послать его обратно. 

Здесь необходимо правильно выбрать для себя ракетку. Важно учесть толщину рукоятки, так как сама ракетка должна удобно лежать у вас в руке. Обязательно «примерьте» ее при покупке. Для начинающих рекомендуется покупать ракетку с увеличенной головкой и синтетическими струнами. Позднее можно взять ракетку с натуральными жилами, так как они натягиваются лучше и мяч летит быстрее. 
Польза для организма от игры в большой теннис наибольшая среди всех видов спорта «с ракеткой». Теннис – не просто «бегающий» спорт. На сравнительно небольшом поле игроки имеют возможность отлично ускорить кровообращение. Особенно если в игре идет чередование коротких и длинный ударов. Имейте в виду, что для хорошего рывка нужна подходящая обувь. Выбирайте кроссовки с универсальной подошвой для игры на кортах с любым покрытием. 
 Теннис требует постоянной тренировки и поэтому лучше сразу записаться в соответствующий клуб, терпеливо поработать с инструктором. Со временем можно приобрести хорошую экипировку и заниматься с полной самоотдачей.
СКВОШ. Небольшая справка: игра сквош зародилась как вид развлекательной игры в английской тюрьме. Английские заключенные ради забавы играли мячом руками ударяя его о стенки камеры. Ныне это полноценная игра, которая дает отличную возможность обучиться правильной стойке и хорошему удару. Тренировка проходит на закрытом корте с четырьмя стенами, от которых отскакивает мяч после удара ракеткой. Обычно игроков двое, тренируется прежде всего быстрота реакции, техника, выносливость. Чем сильнее удар, тем быстрее мяч отскакивает от стены к стене. Рекомендуется обувь с нескользящей подошвой, чтобы разбежавшись иметь возможность резко затормозить. В сквоше можно сходу не покупать ракетку, лучше взять напрокат. 
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС (пинг-понг) игра, в которой используется маленький мячик, который игроки перекидывают через сетку, установленную в середине стола, при помощи ракеток. Мяч нужно направлять через сетку таким образом, чтобы снаряд ударился о поверхность поля противника хотя бы раз и не был отбит.  В настоящее время настольный теннис наиболее развит в восточных странах – Китае, Корее, Японии. Историческое и географическое происхождение игры вызывает споры, в родоначальники записывают Японию, Китай, Древний Рим, Англию. Поэтому спорить не будем остановимся на инвентаре. Вначале игра велась книжками в твердом переплете, картонками, но позднее были разработаны ракетки и мяч. 


Фото с ресурса Youtube

Сейчас ракетки могут быть уже любой формы, однако их габариты небольшие, что обуславливается спецификой настольной игры. Ракетка должна быть плоской, жесткой и внутри состоять из дерева. Верхнее покрытие выполняется из пупырчатой либо слоеной резины, причем одна сторона традиционно имеет черный, а другая красный цвета. 
Настольный теннис довольно доступный вид спорта, бывает, что столы для настольного тенниса установлены прямо во дворах наших домов. Но конечно наибольших результатов «для души и тела» легче добиться в специальном клубе. Это касается и экипировки: желательно купить для себя удобную спортивную одежду и обувь.
Данный вид спорта развивает как физические, так и морально-волевые качества. То есть, развиваются сила, ловкость, реакция, умение предсказывать, предвидеть ситуацию в игре, хорошо задействована мелкая моторика. В ходе игры отличную нагрузку получают мышцы рук и ног, руки определяю мощность, направление удара, ноги находятся в постоянном напряжении. Легкий мяч летит очень быстро, поэтому игроку не приходится стоять на месте. Оздоровительный эффект настольный теннис приносит дыхательной и сердечно-сосудистой системе организма. Тренировка сравнима с бегом по пересеченной местности. 
Виды спорта с ракеткой гармонично действуют на большинство групп мышц организма. Кроме того, что они динамичны и активны, они еще эстетичны и элегантны. Это безусловно прекрасный выбор для активного отдыха и спортивной тренировки.

Комментариев нет
Для того, чтобы оставить отзыв, Вам необходимо пройти регистрацию, либо войти в свой профиль.
Нет аватара
Пользователь

Авторизируйтесь